Kleding tijdens de herfst

sport Sep 30, 2017

Zorg dat je tijdens de herst periode je goed kleed.

Het makkelijkste is om te werken in laagjes, zodat je makkelijk iets kan uittrekken, maar ook weer kan aantrekken.

Denk hierbij aan, thermo ondergoed, t-shirt of longsleeve, trui of vest en om het af te maken een wind / regenjack. Onthoudt dat je de meeste warmte verliest via je hoofd, waardoor een muts geen overbodige luxe is, bij koud en winderig weer. Een muts kun je snel afzetten als je het te warm hebt en opzetten bij te koud. Pas echter wel op dat als je bezweet bent, dit eerst afdroogt om niet een te snelle afkoeling van het hoofd te veroorzaken met eventueel hoofdpijn als gevolg.

Daarnaast dien je ook in deze periode te blijven drinken. Doordat je nu ook veel zweet als gevolg van de extra kleding verlies je misschien zelfs nog wel meer vocht dan dat je doet in de zomermaanden.

Extra droge kleding en schoenen is natuurlijk een must voor als je weer naar huis toe gaat.

Kortom zorg goed voor jezelf. Ook in deze periode.

Voor...

Continue Reading...